فيما يلي ملخص بما يمكنكم القيام به من أجل صحتكم وعافيتكم:
- مراجعة وتفحص قدراتكم الحركية، بما في ذلك سرعة المشي لديكم.
- كن نشطاً أو أكثر نشاطاً، على الدوام.
- الاندماج في المجتمع بصورة منتظمة، قضاء بعض الوقت مع أناس آخرين والكلام عن أي شيء ذو أهمية بالنسبة لك.
- التحكم والانتباه لصحتكم البدنية (حافظ على أجراء الفحص المنتظم واللازم للعيون وللأذنين، المحافظة على
الصحة الجيدة للفم، عمل التحصينات والتطعيمات اللازمة، ومراجعة أدويتك).
- لا تهمل وتنسى صحتك وعافيتك العاطفية/النفسية.
- اهتم بنفسك ولا تشعر بالحرج أو الخوف لطلب أي مساعدة.
- احتفظ بسجل مكتوب بأدويتك وأي نوع من أنواع العلاج الذي تخضع له.
- احتفظ بقائمة في متناول اليد لكافة أرقام الهواتف التي قد تحتاج إليها أو تحتاجها أسرتك عند تعرضك للمرض.
